こんどう接骨院 〜院長のあれこれブログ〜

日常生活やスポーツをしている時に膝や腰の痛みを予防するテーピング をご紹介します。

簡単なのでぜひお試しください。

岡山駅に到着するとマラソンに参加される方がたくさんいて、みんな会場の総合運動公園に向かっていましたので、その流れに沿って会場へ向かいました。

駅から会場までは、約1.5キロほどでしたので、行きはウォーミングアップを兼ねていい感じで身体がほぐれましたが。。。

帰りは地獄でしたね（笑）

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いよいよ、おかやまマラソンが前日に迫り前回の愛媛マラソンよりは緊張感がありました。

というのも、１１月のマラソンを走るためには夏場の暑い時期に走り込みをしなくてはいけなかったのにあまりできなかったからなんです。

おかやまマラソンは、愛媛マラソンを走るためのつなぎのマラソンと位置付けていたので、軽く考えていましたが、その肝心な愛媛マラソンを落選してしまったので。。。

このおかやまマラソンをなんとか完走したいと思うようになったんです(;^ω^)

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来週のおかやまマラソンに向け最終調整ランをしました✌️

結局、ロングランはできずじまいでずっと調整ランみたいな感じになりました🤣🤣🤣

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体調不良で休んでいた割には、前半はいいペースで走れていていい休養になったなぁ〜

なんて思いながら走っていましたが、８キロを走ったあたりから左のふくらはぎが痙攣し始めたので、止まってストレッチをしたり、マッサージをしてみました。

数メートルはもちこたえましたが、また痙攣が始まり少し痛みが出てきたんです。

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